Ejercicio personal: Mi actitud frente al cambio

Te proponemos que pienses en los cambios que viviste este último año o en los últimos meses.

Puede ser cualquier cambio, algo pequeño o algo más grande, desde una nueva tarea en el trabajo hasta una mudanza o la fusión de tu empresa.

El cambio en el que pienses debería ser el más incómodo que hayas vivido.

Una vez que lo tengas en mente, cerrá los ojos y remontáte a ese momento.

Sentí que estás allí nuevamente, observa el contexto, escuchá que sonidos hay alrededor.

Ahora tomá nota de las emociones o sensaciones que sentís.

Pensá por qué motivo aparecen estas emociones o sensaciones. ¿De dónde vienen? ¿Ya viviste algo parecido y salió mal? ¿Te genera incertidumbre o miedo el no saber lo que podría pasar?

Detectar la emoción detrás de un proceso de cambio nos dará las respuestas sobre las cuales ponernos a trabajar una vez que sepamos por dónde ir.

Dependiendo qué surja en nuestro breve ejercicio, podremos saber qué camino seguir, si se trata de nuestro grado de flexibilidad, si nuestras experiencias pasadas obstaculizan lo nuevo, si se sienten en la zona de confort a tal punto que no les agrada la idea de abandonarla.

Recordá siempre, cómo vivas los cambios depende enteramente de vos, y por tanto, tenés el poder de modificarlo.

 

Video: Reflexión sobre la Diversidad

Pixar como siempre nos sorprende con su humor vinculado al aprendizaje.

Pareciera que cuando el humor interfiere en un tema delicado, las personas lo tomamos de otra forma, menos defensiva y más abiertos a trabajarlo.

Luego de haber conversado en estos días sobre la diversidad y lo que este concepto está abarcando hoy en las organizaciones, les dejamos este cortometraje de regalo para que disfruten y por qué no reenvíen a sus equipos de trabajo!

Actividad para Autovincularte

Hoy te proponemos elegir los mejores 15 minutos de los que dispongas a lo largo del día y te regales la respuesta a estas preguntas:

 

Cuando termina el día, ¿puedo reconocer qué emociones sentí durante el día?

_________________________________________________________________

 

Durante el día, ¿puedo discriminar las emociones que siento en diferentes momentos?

_________________________________________________________________

 

¿Qué hice con esas emociones, tanto positivas como negativas? ¿Llevé adelante acciones específicas acorde a lo que sentía?

_________________________________________________________________

 

¿Qué actitud tomé conmigo mismo respecto de los sentido / vivido? ¿Me consolé? ¿Me castigué? ¿Me entendí? ¿Me justifiqué? ¿Pensé en cómo mejorarme? ¿Pensé en acciones concretas para llevar la mejora a la acción?

_________________________________________________________________

 

¿Por qué creo que tomo conmigo mismo la actitud que tomo?

_________________________________________________________________

 

Poder reencontrarte con vos mismo y autovincularte  es una tarea que requiere constancia y paciencia, vivimos en un dinámico mundo que pareciera moverse en automático.

Sos o deberías ser el único dueño del botón de STOP en tu control remoto.