Reactiva tu Auto-Empatía

Sócrates citó alguna vez: “Conócete a ti mismo”.

Esta célebre enseñanza la podemos vincular con la comunicación no violenta ya que debemos aprender tanto sobre nosotros mismos como sobre los otros.

Y cuando hablamos de aprender sobre nosotros mismos, deberíamos aprender a auto-evaluarnos, respetarnos, comprender nuestras propias necesidades, saber perdonar(se), y deshacerse de…

Este deseo de “contribuir a la vida” más bien que por culpabilidad, vergüenza u obligación nace a partir de la auto-reflexión.

 

Y esta auto-reflexión es lo que nos ofrecerá que cada elección que tomemos se encuentre vinculada a una utilidad para la autorrealización.

 

Expresar nuestros sentimientos y necesidades con empatía, así como reconocerlo en los demás, parte del corazón de la comunicación no violenta: es una conciencia particular.

 

Esta conciencia sólo se genera por la práctica de la auto-empatía.

En la auto-empatía nos otorgamos el mismo cuidado que ofrecemos a los demás cuando somos “jirafa” en la comunicación. 

 

Con el tiempo la auto-empatía se practica con mayor facilidad.

En tiempos complejos podemos llegar a sentir algún tipo de obstáculo para empatizar, pero justamente es la auto-empatía la que tiene el poder de transformar ese estado en el que estamos desconectados de nosotros mismos y por consecuencia, transformar nuestras experiencias de vida.

 

LinaDeGiglioLina De Giglio

Directora de Capacitar Desarrollo Empresario

www.elblogdecapacitar.com

 

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